→ jeweils 90 Minuten
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa |
| Workshop | |||||
| 16.00 | 16.00 | 16.00 | |||
| 18.00 | 18.00 | ||||
Andere Termine können kurzfristig vereinbart werden.
Kleinste Gruppen [3–5 Pers.]
Heilsame Körperübungen
Heilatmen
»Meditation« [→ Link]
90 Minuten in der Gruppe = € 20
90 Minuten Einzelunterricht = € 80
Die Termine werden an dieser Stelle bekanntgegeben, Interessenten via E-Mail informiert.
Erforderlich ist eine Information über größere Gesundheitsprobleme; andernfalls müsste ich jede Verantwortung ablehnen.
Strümpfe: Durch kalte Füße ruiniert man sich die Yogastunde. Wolle; Baumwolle kann die Wärme nicht halten. Kopfkissen: Liegt der Kopf zu tief, fließen die Energien nicht richtig. Bei leichter Beugung (10°) ist die Durchblutung der Arteria vertebralis am größten. Decke: zum Zudecken während der Entspannung. Ein Frierender kann nicht entspannen. Sitzkissen: Für Atemübungen ist es wesentlich, aufrecht zu sitzen. Ich ermuntere alle, sich ein Sitzkissen zu besorgen.
Kein Parfüm! Problematisch sind auch die parfümierten Waschmittel/Weichspüler; ein einziges Kleidungsstück reicht, um den Raum zu dominieren. Früher benutzte man Waschmittel ohne Parfüm und als Spülung Essig, und es war gut.
Bitte keine schwarze Kleidung. Schwarz hat als Tamas (»Finsternis«) die niedrigste Schwingung; in Indien gibt es keine Yogis in Schwarz.
Kein Yoga während der monatlichen Regel [→ Link].
Gewöhnlich werden Stunden ohne Unterbrechungen abgehalten, das ist gut für den Fluss des Prâna. Andererseits ist es normal dass sich Fragen ergeben. Seit 2010 gibt es das Übungsbuch [→ Link] mit einer Fülle an technischen Details und Begründungen. Damit ist allen gedient.
Es ist in den ersten Wochen der Yogapraxis nicht ungewöhnlich, dass sich bestehende Schmerzen sogar verstärken und andere eher negative Dinge auftauchen. Lasse Dich nicht entmutigen und übe korrekt und geduldig weiter; alles andere regelt sich durch die wunderbare Macht des Yoga. Der Eintritt in die Welt des Hatha-Yoga und noch weit mehr des spirituellen Yoga ist oft mit körperlichen und geistigen Hindernissen verbunden, das ist ein karmisches Phänomen.
»Helmuth Maldoner ist der erfahrenste und qualifizierteste Yoga-Lehrer, den ich in meinem Leben kennenlernen durfte. Er lehrt aus persönlicher, praktischer, erlernter und über viele Jahre erworbener Erfahrung und Kompetenz. Er gibt Hilfe zur Selbsthilfe durch sein Wissen und seine Bücher. Somit können wir wählen, ob wir dem Mainstream oder einem gesunden Lebensstil folgen wollen. Der Unterricht ist immer erfrischend für mich gewesen, da ich meine innere Ruhe fühlen konnte und dennoch voller Energie war. Ich kann den Dank, die Anerkennung und den erworbenen Respekt nicht annähernd in Worte fassen. DANKE Helmuth!« [→ Link]
Diese Seite wurde am 09.11.2025 zuletzt geändert.
