Termine
in der Yogaschule Hohenzollernstr. 29, 76135 Karlsruhe
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| 10:00 | Workshop |
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| 17:30 | 17:30 |
17:30 | |||
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19:30 |
→ jeweils 90 Minuten
Je nach Anwesenden läuft eine normale Stunde ab (von allem etwas) oder eine Steigerung (mehr Kraft, höhere Âsanas).
Kleinste Gruppen (meist 4–5 Pers.) mit ständiger Überwachung.
Heilsame Körperübungen, langsam ausgeführt. Ziel ist der harmonische Fluß des Prâna.
Heilatmen, prinzipiell noch wichtiger als die Körperübungen.
Geistiger Yoga: siehe hier.
Probestunde 90 min: € 15
Karte 10x 90 min, 1 Jahr gültig: € 145
»Einfach mal vorbeikommen« ist nicht möglich. Wegen des begrenzten Platzes muß ich wissen, wer wann kommt.
Seit 2014 werden Yogakurse nur bei zusätzlichem Gesundheits- und Sozialberuf gefördert. Ich widersetze mich diesem Bürokratismus, werde keine weitere Ausbildung absolvieren, und damit hat sich die Sache leider erledigt.
Workshop 09:00–12:00, Theorie und Praxis. Danach essen wir gemeinsam.
Nächster Termin: wird an dieser Stelle bekanntgegeben.
1. Strümpfe: Durch kalte Füße ruiniert man sich die Yogastunde. Reine Wolle; Baumwolle hält die Wärme nicht. Kopfkissen: Liegt der Kopf zu tief, fließt die Energie nicht richtig. Bei leichter Beugung ist die Durchblutung der Arteria vertebralis am größten. Sitzkissen: Für Atemübungen ist es wesentlich, aufrecht zu sitzen. Ich ermuntere alle, sich ein Kissen zu besorgen.
2. Ich benötige eine Information über bestehende Gesundheitsprobleme; andernfalls müßte ich jede Verantwortung ablehnen.
3. Sei bitte spätestens 5 Minuten vor Beginn bereits im Yogaraum. Nutze die Zeit zur Besinnung.
4. Kein Parfüm! Problematisch sind auch parfümierte Waschmittel und Weichspüler; ein einziges Kleidungsstück reicht, um den Raum zu dominieren. Ich benutze Waschmittel ohne Parfüm und als Spülung Essig. Früher haben das alle so gemacht, und es war gut.
5. Bitte keine schwarze Kleidung. Schwarz hat als Tamas (»Finsternis, Verblendung«) die niedrigste Schwingung. Die Yogafarben sind erhebend, sattvisch; man findet in Indien keinen Yogin in Schwarz. In der Farbenlehre heißt es: weiß = Reinheit, Wahrheit; gelb-orange = Energie, Tatkraft; rosa = universale Liebe. Es gibt viele Pastellfarben zur Auswahl.
6. Man soll während der Menstruation keinen Yoga praktizieren; siehe hier.
7. Wer sich »vor Schmerzen kaum bewegen« kann komme an diesem Tag nicht zum Unterricht. Ich müßte sonst den Ablauf ändern, spezielle Anweisungen geben; das ginge nur auf Kosten der anderen. Man suche im akuten Stadium einen Arzt/Heilpraktiker auf.
Ich versuche Stunden ohne Unterbrechungen abzuhalten, ideal für den Fluß des Prâna. Andererseits ist es normal daß sich Fragen ergeben. Seit 2010 gibt es nun das Buch mit einer Fülle an technischen Details und Begründungen. Damit ist allen gedient.
Eingang zur Yogaschule, Mai 2011
Ushtrâsana ©Bilderlounge/mattonimages.de
Eingang: ©HelmuthMaldoner
Diese Seite wurde am 23.09.2018 zuletzt geändert.
